Unha morea de alimentos almacenados son veganos
Os vexetarianos non comen aves de curral, carne, peixe ou ningún produto animal, incluíndo ovos, leite e mel ou os produtos que conteñan. Unha dieta vegana baséase normalmente en alimentos vexetais totais, como legumes frescos, froitas e grans integrales, complementados con especialidades vegan. Sorprendentemente, moitos alimentos envasados en tendas tamén son veganos.
Moitos produtos vexetarianos conteñen azucre procesado, que algúns vegans evitan.
Algúns que conteñen só ingredientes amigables con vexetais están etiquetados como "procesados nunha instalación que usa produtos de orixe animal", o que significa que pode ocorrer contaminación cruzada.
Cando estea de compras, lea as etiquetas coidadosamente para determinar que alimentos son veganos. Busca estes favoritos favorecedores de vexetais na túa próxima compra: despois de cargar con produtos, por suposto.
Cereales e bares de comida vegana
- Kashi Strawberry Fields Original combina amoras e frambuesas orgánicas con trigo vermello integral e arroz de gran longo para entregar un cereal para o almorzo protexido e con fibra que foi recoñecido tanto orgánico como vegan.
- O cereal de Cheerios está feito con avea integral de 100 por cento que proporciona fibra soluble. Dotado como unha boa opción para unha dieta baixa en graxa e saudable, Cheerios tamén contén azucre, sal e amidón de trigo e está enriquecido con vitaminas e ferro. O cereal contén menos dun gramo de graxa saturada por porción.
- Quaker Instant Oatmeal, Lower-Sugar Apples e Cinnamon é un produto cremoso aínda sen produtos lácteos cando se prepara con cereais de almorzo á auga quente feitos con 100 por cento de grans enteiros. As vitaminas e minerais engádense xunto con só un terzo a cantidade de azucre que normalmente se atopa na versión habitual deste grapa para o almorzo. Se prefires ningún azucre engadido, vaia co Original Quaker Instant Oatmeal e doce de froitas.
- Nature Valley Crunchy Maple Brown Sugar Granola Bares contén avea rolda de grans enteiros, arroz fresco, xarope de bordo e azucre moreno. Estas barras de snacks crujientes non conteñen colesterol ou graxa trans, e dan un impulso rápido á enerxía.
Doces e patacas fritas
- Cracker Jack Original Caramel Popcorn Revestido e Peanuts é un favorito da infancia que aínda está por vir e aínda vén cun deleite en cada caixa. Esta mestura de pipoca e cacahuete revestido de caramelo fai un saboroso lanche para vostede ou os nenos. Os crackers non conteñen graxas saturadas e son libres de graxa.
- Os anacos de xenxibre Nabisco están feitos con fariña enriquecida e xenxibre real. As cookies son adoçadas con azucre e melaza.
- Cookies de chocolate de Newman O's de Newman's Own liña de produtos son libres de leite e sen trigo. A cookie contén fariña de trigo orgánica, chocolate sen azucre e azucre en po.
- Tostitos Organic Blue Corn Chips son a versión orgánica dos chips de millo azul regulares, pero esta versión está feita con millo azul orgánico, aceite de xirasol expresado orgánico e sal mariño. Non se engaden cores ou sabores artificiais.
- As patacas fritas da marca de chaleira, a sal do mar e o vinagre son veganos, sen glute, kosher e saborosos . Estes fichas teñen un forte sabor e un crujido satisfactorio. Non conteñen conservantes, MSG ou graxa trans.
- Ritz Crackers é un cracker familiar con sabor a manteiga, pero non conteñen produtos para animais, polo tanto, son unha boa opción para os compradores vegan .
Alimentos conxelados e refrixerados
- Pillsbury Crescent Rolls é un elemento básico nas comidas de vacacións. Estes rolos festivos non conteñen produtos animais. Non son de gran enteiro, pero as vacacións non chegan a miúdo.
- Smart Balance Light Buttery Spread é unha extensión libre de leite feita con aceite de linhaça. Non contén graxa trans e é libre de glute. Esta extensión cremosa ten a metade de graxa e calorías de manteiga ou pau de margarina.
- As cortizas de pepitas profundas da sra Smith simplifican o proceso de fabricación de torta. A cortiza está feita con fariña de trigo, acetato de vexetais e sen produtos lácteos.
- Marie Callender Frozen Frozen Pies and Cobblers en Cherry Crunch, holandés Apple, Lattice Peach e Razzleberry son todos os produtos vegan.
- O Real Xeo Italiano de Luigi non contén produtos lácteos, pero adoçase con edulcorantes artificiais. O tratamento xeado está feito con auga filtrada, azucre, xarope de millo e sabores naturais. Dependendo do sabor, é coloreada con concentrado de zume de remolacha ou caramelo.
- Ore-Ida Tater Tots son unha pataca, aceite vexetal, acompañamiento de sal e sabor a bocadillos e sopas, pero van con calquera comida. Os nenos lles aman.
Despensa de alimentos
- O aderezo de sementes de amapola de Brianna é un aderezo de ensalada vegana non leiteira que é moi popular entre nenos e adultos. Os ingredientes inclúen aceite de canola, azucre, cebola, harina de mostaza e, por suposto, sementes de amapola. Este aderezo de ensalada tamén se pode usar como un mergullo para a froita.
- A salsa El Paso Enchilada combina puré de tomate, auga, aceite de soia, azucre e sal con especias para entregar un produto que engade un puñado ás súas enchiladas. Mantéñase esta salsa enlatada de verduras na man para aquelas noites que desexan a cociña mexicana.
- Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting non contén produtos lácteos a pesar do "cremoso" no título. Combina varios azucres con acetato e aromatizante de aceite vexetal para facer este bolo.
- Ragu Pizza A rápida Salsa Tradicional está feita con puré de tomate, aceite de soia, cebola seca, azucre e especias. Use esta salsa animal sen produtos para converter unha cortiza de pizza comprada e algunhas verduras nunha cea de pizza en poucos minutos.
- O pan de trigo integral de Arnold's Stone Ground é 100% de gran enteiro e embalado con fibras. Non contén graxa saturada ou graxa trans.